„Nur der Geduldige wird Sieger.“
Dieses Sprichwort aus dem Kamerun hat meinen Lebensweg bis heute geprägt.
Getreu diesem Motto werde ich auch dich an dein angestrebtes Ziel bringen.
Neuro-fitness
Die Weiterentwicklung des klassischen Trainings um neuronale, bewegungssteuernde Komponenten (Gehirn und Nervensystem).
Effektives Rückentraining
Die beste Therapie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Fitness Boxing
Der perfekte Stresskiller. Kraft, Ausdauer, Schnellkraft und Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten.
Funktionales Training
Mach deinen Körper zum Trainingsgerät. Ein bis zwei funktionale Workouts pro Woche lassen überflüssiges Körperfett schmelzen.
SPORTREHABILITATION
Hier geht es darum, die Gesundheit zu stärken. Je nach Erkrankungen oder Behinderungen kann durch spezielle und spezifische Übungen das Rehabilitationsziel erreicht werden.
Kleingruppen-Training (max. 5 Personen)
Fitness & Ernährung
Verbessere deine Fitness durch gesunde Ernährung.
Neben dem Training kommt es auf die richtige Ernährung an
Die richtige Ernährung hilft dir dein Ziel noch schneller und nachhaltiger zu erreichen.
Meine Ernährungsberatung beantwortet die wichtigsten Fragen nach Kalorien, Fetten, Proteine, Kohlenhydrate, Vitaminen und Mineralien.
Die zeitliche Abstimmung der jeweiligen Nährstoffe hilft entweder zusätzliches Fett zu verbrennen oder auch im Training über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen.
Eine individuell abgestimmte Ernährung spielt eine sehr grosse Rolle.
dein Weg zum Erfolg
Wenn du es wünschst werden wir zusammen deinen Ernährungsplan erstellen.
Probestunde
Eine Probestunde kostet dich 30 Euro und
wird bei Vertragsabschluss verrechnet.
Anamnese • Gleichgewichtstest • Fitness • Test Training...
Personal Training mit der Schauspielerin Liza Tzschirner
"Meine lieben Lieben, ich durfte vor kurzen für einen ganz tollen Menschen ein...Achtung nicht lachen: Fitness-Shooting machen! Für den Personaltrainer George Nkeng. Jaaaaa ich war zeitlebens immer eher ein Sportmuffel und verbringe meine Zeit mit lesen Gassi und kochen...aaaber es hilft alles Nix, gerade als Schauspieler und grundsätzlich ist es wichtig und gesund seinen Körper in Bewegung und fit zu halten. Meinen Schweinehund zu überwinden ist wirklich nicht leicht, daher bin ich froh George kennengelernt zu haben, der lust hatte mir mit viel Spass, Geduld verschiedenste Möglichkeiten mich fit zu halten...ob im Studio oder zu hause...näher zubringen!! Ok ein kleiner Drill Instructor ist er auch...ok ein Großer :D aber wenn ihr in Köln oder Bonn lebt und lust habt fit zu werden oder zu bleiben oder einfach ein paar neue Sachen kennenlernen wollt, dann ist George Nkeng THE MAN!!!!!!!!! Besucht seine Seite oder geht direkt ins Fitness First Bonn oder Fit`n Move St. Augustin, wo ihr ihn persönlich antrefft!! In der ersten Stunde habe ich mich vor Verzweiflung selbst ausgelacht beim Liegetstütze machen und konnte am nächsten Tag garnicht gehen :D jetzt mach ich von mir aus regelmässig zu Hause mein "George Programm" und merke richtig wie sich alles entwickelt!! also los los rein in die Sportschuhe und ab gehts!!! Übrigens trainiere ich jetzt einmal die Woche mit George.Die Fotos sind vom grossartigen David Paryla!!
www.personaltrainer-george-nkeng.de
Fotograf München David Paryla"
Happy Clients
Ich trainiere seit März 2016 mit George und kann nur sagen, er ist der beste Personal Trainer. Ich habe mein Ziel fast erreicht, denn er geht auf die Wünsche der Kunden ein. Also ein effektives Training, was auch sehr viel Spaß macht. Was will man noch? Kann ich nur weiter empfehlen!
Aysun Sürücü
Hi George, ich wollte Dir einfach mal Danke sagen für dein tolles Training! Die Übungen die du aus dem Hut zauberst erstaunen mich immer wieder - macht echt einen Riesenspaß!!! Nicht nur daß ich keine Rücken-und Knieprobleme mehr habe, ich springe mittlerweile aus dem Stand auf die 90cm hohe Box ... und das mit fast 52 Jahren. Ich bin sehr gespannt, wo die Reise mit Dir noch hingeht. Meine schwere Arbeit als Garten und Landschaftsbauer geht auch viel leichter von der Hand - ein bißchen mehr Power macht nicht nur beim Auto Spaß!!! Ich freue mich schon auf's nächste Training.
Volker Matuszewski
Ich trainiere seit fast 3 Jahren eine Stunde pro Woche mit George. Würde ich alleine trainieren, bräuchte ich viel länger, um den selben Trainingeffekt zu erzielen, ich würde mich dabei langweilen, eventuell Fehler machen und dadurch trainingsbedingte Verletzungen riskieren. All das ist mit George anders! Das Training ist auf mich und meinen Gesundheitszustand abgestimmt. Resultate waren und sind immer ganz schnell spürbar und sichtbar. Vor allem aber macht es Spaß, denn George ist mit Herz und Seele dabei, hat einen wunderbaren Sinn für Humor und motiviert mich auch an den ganz lustlosen Tagen. Ich kann ein Training mit ihm ohne Einschränkung empfehlen!
Karin Sibille
George ist ein super PT. Ich selbst bin seit Jahren als Personaltrainerin tätig und gönne mir gerne immer wieder Trainingeinheiten mit ihm. Er bringt dich an deine körperlichen Grenzen und holt alles aus dir raus. Er ist stets professionell, engagiert und auf dem neusten Stand der Wissenschaft. Ich kann ihn uneingeschränkt weiter empfehlen!! Weiter so!
Melanie Hirsch
Professionell, zuverlässig, erfahren, Sympathisch. Es stimmt einfach alles. Hervorragende Betreuung, ebensolche Beratung, Preis und kundenfreundliche Flexibilität. Was kann man sich noch wünschen? George ist von Anfang an auf meine Interessen eingegangen und hat mit mir gemeinsam überlegt, welche Anwendung am besten zu mir passt. Vor allem arbeiteten wir kontinuierlich an der Verbesserung der Bewegungen mit hoher Präzision und in Feinabstimmung mit anderen Bewegungen. Dies war eine große Bereicherung beim Fussball, da der Fussball immer schneller wird und jede Sekunde den Unterschied ausmachen kann. Er ist nicht nur ein Meister seines Faches sondern auch eine vertrauensvolle und außergewöhnliche Persönlichkeit.
Seif Ahmed
Als ich eine Kundin von George kennengelernt habe und mit eigenen Augen gesehen habe, wie schön geformt und muskulös ihr Körper aussah und das nach zwei Schwangerschaften, war ich sofort überzeugt. Bereits im Vorgespräch machte sich seine jahrelange Erfahrung bemerkbar. Ich trainiere bereits ein halbes Jahr regelmäßig mit George und bin mit seinen Trainingsmethoden ebenso äußerst zufrieden und kann ihn als Personaltrainer nur wärmstens weiterempfehlen. Er hat es geschafft meinen Trainingsplan voll und ganz an meine Bedürfnisse anzupassen, sodass ich schon in kürzester Zeit meine Ziele erreichen konnte. Er ist flexibel, äußerst aufmerksam bei der richtigen Ausführung der Übungen, weiß mich immer zu motivieren und schafft es die Höchstleistung aus mir herauszuholen. Ich hatte in der Vergangenheit einige Personaltrainer, aber keiner hat es bisher geschafft meinen Körper so gut zu formen. Das war jeden Cent wert!
Margarita K.
Ich trainiere seit 2010 mit einer zweijährigen beruflich bedingten Pause mit George. Nach meiner schweren Knieverletzung im Jahre 2008 war ein schmerzfreies Training nicht mehr möglich, zumal mir alle Ärzte eine Knieoperation sehr dringend empfohlen hatten. Ich jedoch war nicht von der Idee begeistert, und somit entschied ich mich fürs Training mit einem PT.. Und was für ein Glück, dass ich George getroffen habe.. Er hat für mich ein individueller Trainingsplan erstellt.. nicht selten musste improvisieren, damit mein Knie nicht überlastet wurde.. Durch seine Kenntnisse in Neuro-Fitness steigerte sich die Qualität meines Trainings sehr stark und mit der Zeit merkte ich, dass ich keine Schmerzen mehr habe, obwohl ich jedes mal an meiner Grenze ging.. Ich bin dankbar und froh.. Für mich ist er der beste Trainer, weil er mich von schmerzen befreit hat und meine Freude an Sport wieder erweckt hat..
Frau Dr. Rad
Meine Partner
